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Entrenamientos en grupo

vive el deporte de manera sana y divertida con nuestras sesiones de entrenamientos en grupo

Entrenamiento en grupo HITT 24

Entrenamientos HITT24

HIIT24 es un entrenamiento de intervalos que consiste en la realización de 12 minutos de ejercicio cardiovascular y otros 12 minutos de entrenamiento funcional. Se realizan intercalando períodos de actividad de alta intensidad, seguidos de períodos de recuperación.

Puedes realizarlo una o dos veces por semana y sólo, en pareja o en grupo.

Un entrenamiento rápido, efectivo y divertido!

Horarios y tarifas:

De lunes a viernes de 8:00h a 21:00h

1 día / sem.  39€ al mes.        Días ilimitados de L a V. 69€ al mes

Escuela de espalda

Escuela de espalda

En nuestra clase de escuela de espalda realizaremos ejercicios para cuidar tu espalda, corregiremos posturas de cara a prevenir dolores y reeducaremos malos hábitos para que puedas disfrutar de una mejor calidad de vida sin dolores!

Horarios y tarifas:

Llama y consúltanos para pedir cita

2 días / sem. 60€ al mes

Gimnasia hipopresiva

Gimnasia hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva es una de las formas más eficaces y rápidas de fortalecer la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal. Se trata de ejercicios que se hacen en apnea de espiración, es decir sin aire, generando una contracción refleja de los músculos de la faja abdominal y del suelo pélvico, favoreciendo así su   tonificación. La apnea también activa el metabolismo y hace que se quemen más calorías.

Sus beneficios van más allá de tener un vientre bonito y tonificado, ya que al entrenar el suelo pélvico, ayudamos al ascenso de los órganos pélvicos y obtenemos muchos beneficios para nuestra salud.

Entre otros beneficios, es perfecta para:

  • La recuperación post-parto
  •  Conseguir un vientre plano
  • Problemas de incontinencia urinaria

Horarios y tarifas:

Disponibilidad de mañana y tarde

1 día / sem.  55€ al mes.

Para reservar tu cita o solicitar más información, contacta con nosotros

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